やる気になるための簡単な３つのコツ

春ですね。

良い陽気です。

こうなってくると、仕事などやらないで遊びに行きたい。そんな気持ちにもなりますよね。勉強などもなかなかやる気にならなかったりします。

そうでなくても、やる気というものはなくなりがち、不足しがちなものかもしれません。

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昨日の記事の続きというか関連というかで、そんなやる気をなんとかしたい。そういう方に、やる気になるための簡単なコツを書いてみようと思います。

いつもやる気があるように見える人。そういう人っていますよね。

そんな人は、やる気になるためのコツをたくさん知っているのだと思います。逆に、あまりやる気を維持することが得意ではないという人は、コツをあまり知らないのではないでしょうか。だから、たくさん知っていると良いのですが、あまりたくさん書いても覚えられないでしょうし、まずはここからということを書いておこうと思います。

やる気になるための簡単な３つのコツ

１　まず取り掛かるとやる気になりやすい

「今日はあまり仕事をしたくないな」と思うときがありますよね。眠かったり、なんとなくだったり。疲れているときは、疲れを取ると良いのですが、そうではなくて、なんとなくやる気にならない。

そんなときには、なんでも良いので、仕事に取り掛かる。簡単にできること、メールの返信やちょっとした報告書を作成するなどを始める。あまり乗り気ではないでしょうけれども、何かを始めてみる。

そうすると、脳が刺激されて、やる気が出てくるようになってきます。

やる気がないからやりたくないと考えてしまいがちですが、作業を始めると脳が動き始めてやる気になってくるのです。

これは勉強も同じです。あまりやる気がなくても、何か勉強を始めると、やる気になってきます。英語の勉強で、英語のリスニングを始めてみたら、だんだん調子が出てくるということはありますよね。簡単な問題を一つ解いたら、次もやりたくなってきます。

２　楽しくできるようにする

楽しいことは誰でもやりたいですよね。逆に楽しくないことはやりたくないですよね。

だから、楽しくできるようにすると、やる気になりやすいです。

ゲーミフィケーションというゲームが持っている特徴を仕事などに応用する方法があるのですが、仕事もゲーム的な要素を持たせたら楽しくなります。

例えば、資料作成を３０分でできたら、自分で自分にご褒美をすると決めて、仕事を始める。そうすると、こういうことを考えないよりは楽しめるでしょう。

何をすると楽しくなるかは人それぞれなので、自分が楽しくなるように工夫してみる。これができるとやる気になりやすいですね。

３　やりたいことをやって、やる気に火をつける

どうしてもやる気にならない、そんなときには、やりたいことをやると良いですね。短時間だけやりたいことをやる。テレビを見たいならテレビを見る。マンガを読みたいならマンガを読む。そうやってやりたいことをやれば「やる気になっています」よね。

その勢いを借りて、別のやりたくないこともやってみる。

やりたいことをやってから、やる気に「火をつけて」、その火がついているあいだに、あまりやりたくないことをやるということです。

ある意味、脳をだますわけです。

こんな工夫をすると、やる気になりやすいです。

（やりたいことは長くやらないで、早めに切り上げることが大切です。そうしないと他の仕事などをやらないことになってしまうので。）

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