ビジョンミッション成長ブログ

ビジネス書や仕事術、iPhone、iPad、Mac、Apple Watch、Android、Xperiaの情報などを紹介。ビジョンやミッションを持って成長していくために参考になることを書いています。

健康・食事

なるだけラクして内臓脂肪を減らす

内臓脂肪を減らしたい。 そんな方はいると思います。 なるだけラクして内臓脂肪を減らす 最新の研究に基づくすぐできる55の方法 角川oneテーマ21 作者: 板倉弘重 出版社/メーカー: KADOKAWA / 角川書店 発売日: 2014/06/10 メディア: Kindle版 この商品を…

眼の疲れを回復するためにやっている3つのこと

仕事柄、眼を使うことが多いです。パソコンやスマホ、読書など、眼を使っている時間が比較的長い。 このため、疲れ目になってしまうこともあります。なるべく眼が疲れないようにと思っているのですが、なかなかそうも行かないところもあったりします。 眼の…

あなたは半年前に食べたものでできている【健康・食事】

食事、大事ですよね。 あなたは半年前に食べたものでできている 作者: 村山彩 出版社/メーカー: サンマーク出版 発売日: 2014/02/10 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る 自分が食べたもので、自分はできている。たしかに、そうですね。だとした…

ダイエットは運動1割、食事9割【健康・食事】

食事、大切ですよね。何を食べるかで、健康に影響がありますから。 太り過ぎの大きな原因は、何をどれだけ食べるかにあるのではないでしょうか。 運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割 [決定版] 作者: 森拓郎 出版社/メーカー: ディスカヴァー・…

iPhoneのヘルスケアApp11本をiTunesでAppleが紹介

Appleが、iTunesでiOS 8向けの最適化されたヘルスケアAppを紹介しています。 11本のアプリが紹介されています。 だいたい課金されるものが多いですが、無料のものもありますね。(以下は、執筆時点の価格。) Endomondo – ランニング, サイクリング, ウォー…

あなたが太っているのはこのせいかも『フードトラップ 食品に仕掛けられた至福の罠』

『フードトラップ 食品に仕掛けられた至福の罠』マイケル・モス フードトラップ 食品に仕掛けられた至福の罠 作者: マイケルモス,本間徳子 出版社/メーカー: 日経BP社 発売日: 2014/06/04 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (2件) を見る 興味深い本だ…