今日は、東京はいい天気ですね。
このまま今日はいい天気だと、桜の花見も楽しめるのではないでしょうか。
そんな土曜日には、ゆったりと過ごすと精神的に良いですよね。
さらにそうやって過ごすと、余裕ができるとそこを埋めようとするのか、おもしろいアイデアが生まれることがあります。
集中と休み
脳は、集中して働くには休みが必要と言われています。集中力は長くて90分などと言われますね。
個人差はあるでしょうが、長い時間集中することはむずかしい。
集中が途切れると、質が下がりますし、集中できているときよりも作業時間がかかってしまいます。
だから、休憩を適度に取ることが大切です。
アイデアも
天才がひらめいたときのエピソードなどで、疲れて眠った後にアイデアをひらめくというのがあります。
課題などがあって同じことを考えていると、なかなかよいアイデアが出てこない。煮詰まる。そのあとに休憩すると、ひらめくことがある。
脳は眠っている間も動いている。
そういうことが言われています。
余裕をつくると
集中と休み。
この組み合わせが、ひらめきのポイントの一つなのだと思います。
だから平日はしっかり働いて、休日は余白をつくる。
休めば体の疲れも取れます。
精神的にも肉体的にも有効なことですね。
ということで、今日はリフレッシュしたいと思います。
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