どうしても夜更かししてしまう。
ネットやテレビを見ていて、眠るタイミングを逃す。
思わず本を読み始めて、おもしろくなって、就寝できなかった。
そういうことはありますよね。
そうならないようにするために、就寝まであと何時間か教えてくれるiPhoneアプリを使ってみると良いかもしれません。アプリは無料です。アプリ内で機能追加を購入する形です。
To bed
現在の時間から就寝時間まであと何時間何分かという時間を表示してくれるアプリです。
起床時間と睡眠時間を決めると、いつ寝るかが決まりますよね。
そして、現在の時刻から就寝時刻を引けば、就寝時刻まであと何時間何分かがわかります。この時間を表示してくれます。
main menu button
赤地の丸の黄色のベルのようなところが、メニューボタンということです。
こちらを押すとメニューが表示されます。
menu
メニューから起床時刻や睡眠時間を設定できます。
Wakeup times
起床時刻を設定できます。
Weekends、土日の設定をしたい方は、アプリ内から課金で、100円を払うと、機能を購入できます。
就寝時刻のアラームも、追加機能で購入することになります。
就寝時刻まで何時間何分かわかる
あと何時間何分かを知るのに便利なアプリです。
就寝時刻にアラームなりリマインダーが来るとわかりやすいのですが、アラームは追加購入ということです。
リマインダーは、カレンダーアプリに入れておいて、あとどれくらいかを知りたいときに使うと良いかもしれませんね。
決まった時間に就寝したい。しっかり睡眠時間を確保したい。そんな方が使ってみると、就寝の習慣を改善できるのではないでしょうか。
