考えることが大切と言われます。思考が大切ということですね。
なぜ、思考が大切なのか？
この記事では、この点について書いてみようと思います。
思考で行動が変わり、成果が変わり、感情が変わる
思考で行動が変わる
思考で行動は変わりますよね。
何か始めたほうが良い状況にあって、「できない」と考えていたら、なかなかはじめようとは思わないでしょう。うまくいかないと思っているのに、やろうとは思えないでしょうから。
「できる」と考えていたら、何かしら始めてみようと行動を始めるでしょう。やればできると思っているのですから、行動しますよね。
そして、仮にできると思って始めるとしても、簡単にできると思っていたら、準備などしないで始めるかもしれませんし、むずかしそうなことなら、準備をしっかりしようと思うことでしょう。
考えで、行動が変わります。
好きなことをやりたいと考えていたら、嫌いなことは、やらないようにするでしょう。
どんなことをやっても、成功したいと考えていたら、どんなことをしてでも成功しようとするでしょう。
こんなふうに、たいていの人、たいていの場合は、自分の思考に忠実に動くものだと思います。
感情は？
でも、やったら良いと思っていても、感情が嫌だから、やらないというのもあったりしますよね。
しかし、こちらの記事にも書きましたが、感情は、考え方に影響されます。
思考に感情は影響される ただ、感情自体は、脳の反応なので、悲しいかうれしいかといったことは、あとからレッテルをつけているようなものかもしれません。 もしくは、考え方で感情は変わってくる。 たとえば、人に何かしてもらったら、お礼を言うのが当たり前と思っている人は、何も言われなかったら、腹が立ちますよね。 部下は言われたことしかやらないもの、と思っていて、部下が言われた以上の気の利いたことを行ったら、うれしいと思うことでしょう。 その人が持っている、考え方や価値観、思考の枠組みや常識などによって、感じることは変わってくる。
感情をマネジメントするには？「感情」は「思考」に影響される。 - ビジョンミッション成長ブログ
嫌だという感情も、失敗するから嫌だったりするかもしれません。失敗は成功への道への証と思っていたら、そこまで失敗は嫌にならないでしょうけれど、失敗は人間としてダメな証拠と思っていたら、失敗が怖くて嫌になってしまうでしょう。
考え方で、感情は変わってきます。感じ方が変わってくる。
感情は出来事の解釈によって変わってくるので、考え方が解釈に影響するので変わりますね。
行動が変われば、結果は変わる
そして、行動が変われば、結果は変わりますね。
テストの勉強をすれば、結果は良くなる。勉強しないなら、結果は良くない。
筋トレすれば、筋肉がつく。食べ過ぎれば、太る。
行動が変われば、結果は変わります。望む結果に近づきたいなら、近づけるような行動をして、結果を作っていく。
目標を達成したいなら、目標達成できるような行動をする。こういうことですね。
結果が変われば、感情が変わる
そして、結果が変われば、感じることも変わります。
テストの結果が良ければ、うれしくなる。結果が悪ければ、悲しくなる。
筋肉がつけば、自信がつくかもしれません。太れば、情けなく感じるかもしれません。
感情を変えたいなら、思考を変えて、行動を変えて、結果を変えると、感情は変わりやすいですね。
「どうしたら、うまくいくか？」と考える
では、どうすると、思考を変えられるのか？
人間には、質問の答えを探そうとするところがあります。
明日の天気は？と質問されると、明日の天気のことを考えますよね。
そして、
うまくいかないと思うと、うまくいかない理由を探す。
うまくいくと思うと、うまくいく理由を探す。
人間には、こういうところもあると思います。
だから、「どうしたら、うまくいくか？」と自問する。そうすると、うまくいく理由や方法を探すようになっていく。うまくいく理由や方法を考えていたら、思考が変わって、行動が変わりますね。
逆に、良くないのは、「なぜ、ダメなのか？」と自問することですね。ダメな理由やうまくいかない理由を探して、そればかり考えてしまうことになるからです。
だから、「どうしたらうまくいくか？」と自問してみるというのは、思考を変えるための一つの方法ですね。
まとめ：思考の大切さ。思考を変えるには？
思考が大切なのは、それで、行動や成果、感情が変わるからですね。
考え方で、いろいろなものが変わってくる。ネガティブな人は、悲観的になる考え方を選んでいるんですよね。逆に、ポジティブな人は、ポジティブになる考え方を選んでいる。
自分の考え方が、人生の大きな部分を決めているところがある。だから、思考が大切なんですよね。自分が望むような結果や感情を得られる「思考」を選びたいものですね。
そして、こういうことを考える、選ぶための一つの方法として本は良いですね。
『生き方ー人間として一番大切なこと』稲盛和夫。人生の方程式。【書評・感想】
本は、やはり思考や知恵が書かれているものでしょうから。
